Trening tirsdag 24.jan

I morgen er det satt opp I5 intervall: 5x4min. I utgangspunktet er det satt opp skøyting, men vi er litt fleksible og de som føler at de bør gå klassisk gjør det (mange har det på sin plan).

VIKTIG: økten skjer utenfor lysløypa ALLE må ta med HODELYKT for det best mulig utbytte av økten! 

Av: Bjørnar/Sverre 23.01.2012

Uttak NC Granåsen (junior)

Her ligger uttak for Norges Cup i Granåsen.

NB! Alle utøvere får lov å delta i Granåsen og har samme oppfølging, men bare utatte løpere får dekket reise og opphold til Trondheim.

Av: Bjørnar/Sverre 23.01.2012

Laguttak NM stafett

Heming har meldt på to lag i kvinneklassen og et lag i herreklassen til NM på Voss som arrangeres neste uke. Laguttak ligger her.

Av: Bjørnar 19.01.2012

Videoer fra helgens KM

Under KM la dere kanskje merke til at det filmet ved flere anledninger. Heming-pappa, Arild Gimse har gjort en flott innsats og laget flere filmer av begge dager i Holmenkollen. Disse filmene er nå lagt på nett.

Av: Bjørnar 17.01.2012

Treningsplan frem til første helgen i februar

Her har dere treningsplanen for tiden fremover. Les nøye før hver økt slik at dere har kontroll på hva vi skal gjøre.

Av: Sverre og Bjørnar 11.01.2012

Oppsett Casting med BAMA

Her ligger oppsett for casting med BAMA!

Av: Bjørnar 08.01.2012

Påmelding til Casting med Bama

Påmelding til casting med Bama, trykk: her.

Av: Bjørnar 03.01.2012